Sử dụng hạt điều hiệu quả

Sử dụng hạt điều hiệu quả - Ichthy.vn

Bạn là một tín đồ của hạt điều? Bạn không thể cưỡng lại hương vị thơm ngọt, béo bùi, giòn giòn của hạt điều và muốn ăn liên tục. Vậy bạn hãy dừng lại nhé!!! Hạt điều có rất nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe nhưng chỉ phát huy tác dụng khi bạn chú ý đến những vấn đề sau:

1. Ăn một lượng vừa đủ mỗi ngày

Trong nhiều năm tư vấn hạt điều rang muối cho khách hàng, Ichthy luôn khuyên khách hàng là “hạt điều là một loại hạt giàu chất dinh dưỡng, nhưng mỗi ngày chỉ nên dùng từ 15-20 hạt, không nên ăn quá nhiều sẽ sinh nóng và thừa chất.”

Nếu bạn sử dụng vào mục đích giảm cân, chỉ nên ăn 3-4 lần mỗi tuần, mỗi lần không quá 20 hạt. Việc ăn liên tục trong thời gian dài cơ thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu và tăng cân.

2. Không nên ăn vỏ lụa

Đối với hạt điều rang muối còn vỏ lụa, phần vỏ lụa thường sẽ bị dính muối nên rất mặn, đồng thời nó sẽ khiến cổ họng của bạn bị đau rát khó chịu.

Sử dụng hạt điều hiệu quả - Ichthy.vn

Vỏ lụa hạt điều loại rang muối còn vỏ lụa.

3. Không ăn hạt điều kém chất lượng

Khi chúng ta tìm kiếm với từ khoá "giá hạt điều rang muối" trên internet, sẽ xuất hiện hàng ngàn sản phẩm với nhiều mức giá khác nhau khiến cho chúng ta bị loạn, không biết được đâu mới là giá đúng của nó, có chỗ bán giá vài chục ngàn, có chỗ bán cả hơn trăm ngàn cho cùng một khối lượng hạt điều.

Nếu bạn ăn phải hạt điều bị nấm mốc, sâu mọt và có mùi hôi thì kém theo đó là tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư và ảnh hưởng không tốt tới sức đề kháng của cơ thể.

Hạt điều rang muối Giri

Hình ảnh sản phẩm Ichthy tự chụp.

Vì vậy các bạn nên tìm mua ở những cơ sở đảm bảo chất lượng, uy tín vừa đảm bảo sức khỏe lại có hương vị thơm ngon.

Đối với Hạt điều Giri, hình sản phẩm và chất lượng sẽ như mô tả trong sản phẩm, hình do Ichthy tự chụp nên mọi người yên tâm hình sao là sản phẩm y như vậy hen.

4. Không nên ăn hạt điều trước bữa cơm

Hạt điều cung cấp cho bạn nhiều năng lượng vì vậy nếu bạn ăn trước bữa ăn sẽ làm cho bạn cảm giác no, điều này sẽ làm cho bạn không còn cảm giác ngon miệng và cảm thấy chán ăn.

Sử dụng hạt điều hiệu quả - Ichthy.vn

Nhưng nếu bạn sử dụng vào mục đích cải thiện vóc dáng, kiểm soát cân nặng thì bạn có thể thưởng thức loại hạt này trước bữa ăn để hạn chế cơn thèm ăn.

5. Bạn không nên ăn quá nhiều vào buổi tối

Như bạn đã biết, trong thành phần hạt điều có chứa hàm lượng protein và chất béo khá cao, vì vậy khi bạn ăn quá nhiều vào buổi tối sẽ làm cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng từ những thực phẩm khác.

Ichthy vừa cùng bạn tìm hiểu một số lưu ý khia ăn hạt điều để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mà lại mang đến nhiều lợi ích. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức trong việc sử dụng hạt điều khoa học, hiệu quả và có lợi nhất cho bản thân cũng như các thành viên khác trong gia đình.

5 1 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
2 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Tran Tran
Tran Tran
4 months ago

hèn chi gần bữa cơm, mình đói ăn 1 nắm hột điều xong khỏi mún ăn cơm lun 😛